[...] posilku i wtedy jako posiłek zastępczy wrzuca deserek z jakiejs dobrej odzywki bialkowej,nie widze lepszego i smaczniejszego rozwiazania :) Bialko serwatkowe to cos jak mleko w proszku, mocniej przetworzony nabial. Jedzenie. przedtreningowki ....swojego czasu trenowałem poznym wieczorem po pracy ,byłem zmeczony całym dniem i nie wyobrazam [...]
loto o to, że białeczko sportowe ma w sobie średnio powiedzmy 80% czystego wysokiej jakości białka, a mleko w proszku około 20% białka jak sądzę kiepskiej jakości, reszta to laktoza, czyli cukier. Poza tym pamiętam jaka mama robiła kiedyś 'czekoladę domową', pycha, ale potem wszyscy mieli niestrawność...
Kurde ale dieta nie mam pytań. Na kolacje najlepiej jakiś twaróg lub tuńczyka w sosie własnym ale rób jak chcezs. Jeśli nie lubisz twarogu to może serek twarogowy o jakimś smaku albo mleko w proszku odtłuszczone.
mleko w proszku to można sobie w dupe włożyć i wtedy będzie z niego największy pożytek. za twaróg np. odżywka białkowa ryby mięso jajka po drugie po takiej kolacji jak ty masz zbędne już jest coś przed spaniem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobra masuje... kupiłem mono od FA xtreme creatine, i mam pytanie czy kupić sobie gainer dla uzupełnienia diety czy np. mleko w proszku bo trochę krucho z kasą? Zmieniony przez - ponti321 w dniu 2013-03-16 11:28:37
tam średnio wychodzi kg po 40zł,a mi chodzi o takie produkty jak np.jest mleko w proszku w sklepach spożywczych,a może gdzieś jest np.proszek sojowy albo coś takiego??
cena = jakosc sam kiedys kupilem 5kg za smieszna cene tak dla sprobowania hehe no mleko w proszku nic niewate :) lepiej dac wiecej ale wykorzystac a nie meczyc sie jesc to i wszystko i tak w klopie wyladuje " a może tak bez motta ??? "